Salle de CrossFit

Deadlift - Crossfit

Les salles de sport deviennent de plus en plus bondées actuellement. Rien de plus normal, après une longue période de confinement et de sédentarité, on se met à apprécier les efforts physiques. Le sport est excellent pour la santé. Il booste l’immunité et vous permet d’obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé. Notre salle de sport Unicorn Fitness met à votre disposition coachs et équipement pour vous aider à atteindre vos objectifs. Pratiquez l’une des disciplines favorites des amateurs de sport, le CrossFit au sein du club de remise en forme le plus populaire de la haute Savoie. 

Dépassez-vous dans notre salle de CrossFit à La Roche Sur Foron

Si vous cherchez un tout nouveau challenge ou, bien simplement, à construire une santé de fer, optez pour notre Salle de CrossFit Unicorn Fitness. Adonnez-vous à votre discipline sportive préférée dans un endroit dédié. Le CrossFit reste toujours aussi populaire auprès des passionnées habitant aux alentours de La Roche Sur Foron. Il s’agit en effet de la solution par excellence pour maigrir et gagner en endurance. 

Pour bénéficier de ses bienfaits, l’encadrement d’un instructeur ou d’un coach est indispensable. Le CrossFit est assez difficile à supporter pour les non-initiés. Il peut causer des dommages irréparables sur vos muscles si vous ne connaissez pas vos limites. Un professionnel saura vous montrer le chemin à suivre. En dehors du fait qu’il connaisse bien l’anatomie et les différents muscles du corps humain, il étudie aussi votre profil pour voir vos points forts et vos points faibles. Il vous préconisera des mouvements et des exercices à faire. Il vous donnera également une liste des aliments à éviter et à privilégier. 

Avant de vous dépasser donc, il est important de maîtriser d’abord les bases. Nous sommes là pour vous aider dans votre démarche. Avant tout, nous sommes une équipe de passionnés de fitness et de CrossFit. Nous vous partageons les expériences que nous avons accumulées depuis de nombreuses années. D’autant plus que nous ne prévoyons que des équipements et des accessoires de qualité et faciles à prendre en main dans notre salle de CrossFit. 

Unicorn Fitness, la Salle de CrossFit pour tous

Si vous êtes amateurs de CrossFit, vous apprécierez sûrement notre Club de CrossFit. Elle est équipée du matériel de fitness les plus modernes. Tout est déjà prévu, que ce soit les haltères de différentes formes et de différents poids ou bien les appareils d’entraînement comme le vélo ou les tapis roulants. 

Nous avons fait en sorte de vous offrir une salle de CrossFit spacieuse de plus de 600 m2, pour que vous vous sentiez à votre aise durant vos séances d’entraînement. Vous n’aurez pas besoin de partager votre espace de travail avec une autre personne. Mais cela ne vous empêche pas d’intégrer un groupe notamment lorsque votre coach préféré est indisponible pour vous encadrer individuellement. 

Notre salle de CrossFit spacieuse nous permet ainsi d’accueillir du beau monde. Si vous passez des vacances en famille aux alentours de la Haute-Savoie, vous pourrez profiter de notre club de remise en forme en groupe à un tarif très abordable. 

Vous bénéficierez également de nos conseils en matière de nutrition et sport. En effet, l’un ne va pas sans l’autre, surtout si vous voulez gagner en masse musculaire. Nos coachs pourront vous recommander les aliments à prioriser pour vos repas et ceux qu’il faut éviter. 

Des WOD challengeants pour tous niveaux

Le CrossFit est un sport très pratiqué aux États-Unis depuis plus de 50 ans déjà. Toutefois, il n’a intéressé auparavant que les sportifs professionnels qui cherchaient un moyen de mieux performer. Toutefois, au vu des résultats qu’il procure au corps, il a assez vite attiré les simples amateurs de fitness. Avec le temps, cette discipline s’est considérablement développée et s’est répandue en Europe. Il est en réalité un mélange entre plusieurs exercices physiques. Mais il repose avant tout sur l’intensité appliquée à chaque mouvement. On recoupe ces activités en WOD (workout of the day ou entraînement de la journée). 

Une séance de CrossFit se déroule donc en plusieurs phases. Tout d’abord, votre coach vous invitera à vous échauffer. Vos articulations et vos muscles seront en effet sollicités comme jamais. La durée de l’échauffement dépend du nombre de séances auxquelles vous avez déjà assisté. Puis lorsque vous êtes enfin prêt, vous vous attaquez au plus gros du travail. Le WOD oblige votre corps à mobiliser tous les muscles. On note donc une très grande différence avec la musculation qui ne nécessite qu’un groupe de muscle spécifique à la fois. 

Votre coach va vous mener à rude épreuve. Pour renforcer votre endurance, il vous demandera de réaliser des squats, des pompes, des sauts ou encore des sprints. En matière de CrossFit, il n’y a pas de routine. Cela ne signifie pas que les exercices s’enchaînent de manière chaotique. Il est indispensable de suivre un programme bien ficelé pour éviter les accidents et les déchirures. D’où la nécessité de faire appel à un coach. 

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