Le sport, un style de vie !

Véritable acteur du bien-être physique, la pratique du sport permet de rester en forme et de diminuer les risques d’obésité. D’autres vertus du sport sont également révélées dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et du diabète.

Pour améliorer ses conditions physiques, le maître-mot est l’exercice physique progressif. N’hésitez pas de consulter Feelin’sport qui vous donne des idées sur les différents programmes sportifs comprenant une séance d’échauffement, d’étirement et de travail musculaire. Seul un coach sportif sait déterminer les exercices appropriés à chaque niveau.

Afin de perdre du poids, il faut essayer le running via l’assault-bike ou le tapis de course. Les coachs vous proposeront également des exercices de cardio et des exercices de squat. Garder à l’esprit que la clé pour entretenir son corps, ce sont des exercices variés.

Choisir sa tenue de sport adéquate

Pour un entraînement sportif, optez pour un vêtement en tissu respirant pour éviter l’inconfort quand vous suez. Il doit également être extensible et ne vous gène pas en bougeant.

Choisir le matériel sportif adapté

Certains sports exigent du matériel spécifique comme le ski, les sports nautiques, le tennis, etc… Informez-vous auprès de votre coach pour choisir le matériel adapté à votre niveau.

Choisir son équipement High Tech

Avec l’équipement high-tech adéquat, vous surveillez mieux votre corps et améliorez vos performances. La montre de running et la ceinture fitness sont des exemples parmi tant d’autres.




Une activité sportive doit s’accompagner d’un mode de vie sain et d’un changement de psychologie. Une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie sont de rigueur.

Une alimentation plus végétale, selon une approche empirique, n’est pas toujours la règle si on fait du sport de haut niveau. Ainsi, la consultation de spécialistes en diététique et en santé doit se faire régulièrement.

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