Courir est un acte qui devient agréable pour la majorité des pratiquants. Même si les débuts sont pénibles, la passion se construit durant des jours, des semaines et même des mois. L’avantage de ce sport ne se voit pas seulement…
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Perte de poids, remise en forme, reprise d’une activité sportive… nombreuses sont les raisons qui peuvent nécessiter l’intervention d’un coach sportif personnel. Toutefois, quel que soit le but de l’accompagnement, les missions du professionnel consisteront avant tout à vous motiver…
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Les BCAA (acides aminés à chaîne latérale ramifiée), encore appelés acides aminés essentiels, sont indispensables pour le bon fonctionnement de votre organisme. Ces micronutriments ne sont pas synthétisés par l’organisme. Pour cela, vous devez vous rassurer de leur présence dans…
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Après le confinement, de nombreuses personnes souhaitent rejoindre la salle de sport pour prendre soin de leur forme physique. Cependant, face à la grande diversité des salles de remise en forme disponibles dans une ville, le choix devient de plus…
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La préparation mentale joue un rôle très important pour réussir dans le monde sportif. Elle est complémentaire avec la préparation physique et l’absence de préparation mentale peut fortement porter préjudice à un athlète. En effet, toutes les sources de succès…
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Vous souhaitez vous laisser tenter par le yoga cette année, mais vous êtes un peu perdu(e) face à cette discipline mystérieuse ? Avant de porter votre meilleur legging, renseignez-vous sur ce qui s’offre à vous, car ce ne sont pas…
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Le Crossfit fait partie des sports qui attirent de plus en plus de personne de par les divers avantages qu’il met à disposition des pratiquants. Pourtant, il est unique en son genre et le vocabulaire employé est quelque peu déconcertant….
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Si le recours à un coach sportif était autrefois réservé aux sportifs professionnels, cette activité s’est démocratisée et est devenue aujourd’hui à la portée des particuliers. En effet, tout le monde peut faire appel à un coach sportif quel que…
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Aujourd’hui, on distingue diverses manières de s’y prendre pour rester en bonne forme. Si certains décident d’adopter une alimentation saine, d’autres choisissent de réaliser des séances de sport régulières. Néanmoins, de plus en plus de personnes se lancent dans le…
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Le sport fait partie du processus vivant qui permet de rester en forme et en bonne santé. Toutefois, à lui seul, le sport ne suffit pas. Le sommeil et la nutrition sont aussi des paramètres qui assurent la bonne marche de votre…
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